Cuando queremos cambiar un hábito cometemos el error de salir del modo consciente y lo que hacemos al entrar en modo zombie o semiconsciente es procastinar que es postergar pendientes acumulando las tareas lo que causa una gran tensión.
Al procastinar el cerebro busca reducir el estrés que causa la nueva tarea o la tarea pendiente que representa el nuevo hábito para producir placer y así disminuye la tensión que produce esta nueva tarea.
En la segunda parte de la tercera cápsula te explicaré algunas recomendaciones para ayudarte a incorporar estas nuevas tareas.
