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Alta Marzo 🤩 :”Mi proceso lo describo como mágico. La frase que diría es un nuevo yo“.Jorge, 33 años. 🇲🇽 México.
Alta Marzo 🤩 :”He resucitado a una vida nueva en la Verdad, me siento plena y agradecida. Hoy florezco y me miro con la Misericordia con la que Dios me mira.“. Mar, 30 años. 🇲🇽 México.
Alta Abril 🤩 :”Mercedes fue un regalo de Dios que me cambió la vida. Entendí que no puedo controlar cómo se va a comportar el mundo, pero sí como enfrentarlo y disfrutarlo.” Ignacio, 26 años 🇲🇽 México.

Micromomentos

La ciencia que ha estudiado las emociones indica que tenemos la posibilidad de experimentar más emociones positivas que negativas pero por el sentido de supervivencia nos quedamos enfocados en las negativas. Cuando se percibe peligro esto se vive de manera aún más intensa.

Una de las maneras como ofrecen para poder contrarrestarlo es adquirir el hábito de experimentar emociones positivas. Eso se hace haciendo consciente eventos neutros que podemos tener la posibilidad de convertir en momentos positivos solo con agradecer por ejemplo él estar vivos.

Experimentar emociones positivas nos expande y amplía nuestras perspectivas y nos ayudan a construir a largo plazo recursos dado que optimiza la experiencia interpersonal en cuanto a las relaciones. 

El incremento en el intercambio de emociones positivas con otros hace que se  intercambien  bioconductas que llevan a una sincronía y un muto cuidado. Lo cual después de practicar por un tiempo, llevan y construyen lazos, conexiones, nexos sociales y compromisos con y entre las personas. 

Regresa a tener alma de niño. Crea micromomentos fomentando emociones positivas. Haz consciente aquello por lo cual estás agradecido o cuando estas pasando un momento sencillo.

Mercedes Vallenilla

Mercedes Vallenilla

Psicóloga Católica Virtual / Conferencista Internacional / Escritora / Blogger / Candidata a Doctora en Psicologia

Psicóloga con más de 25 años de experiencia dentro de la Iglesia Católica en diversos países. Pionera en la atención psicológica de manera virtual desde hace 18 años. Autora de 4 libros sobre psicología y espiritualidad cristiana. Maestra en Ciencias del Matrimonio y de la Familia por el Instituto Pontificio Juan Pablo II y la Universidad Anáhuac. Candidata a Doctora por la Universidad Anáhuac en México.

Mercedes Vallenilla

Psicóloga Católica Virtual / Conferencista Internacional / Escritora / Blogger / Candidata a Doctora en Psicologia

Psicóloga con más de 25 años de experiencia dentro de la Iglesia Católica en diversos países. Pionera en la atención psicológica de manera virtual desde hace 18 años. Autora de 4 libros sobre psicología y espiritualidad cristiana. Maestra en Ciencias del Matrimonio y de la Familia por el Instituto Pontificio Juan Pablo II y la Universidad Anáhuac. Candidata a Doctora por la Universidad Anáhuac en México.

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