Psicología Católica Integral - Mercedes Vallenilla
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Cuidado con la carga…

Cuando se viven tiempos difíciles, es importante cuidar el asumir de más pues siempre podremos con la carga, pero no con la sobrecarga.

Por eso, es importante ser selectivo en muchas cosas comenzando por las personas con las que te vinculas para que no te drenen la poca energía que tienes. Un coche no emprende grandes distancias si tiene la gasolina en la reserva.

También es importante centrarse en lo esencial. Si depende tu estabilidad de tu ingreso económico entonces es mejor centrarse en cuidar tu trabajo para que no expongas más tu estabilidad. Aprender a decir que no y a poner limites es importante para no asumir más de lo que puedes.

Este tiempo también requiere que incorporemos muchos nuevos hábitos que tardarán en forman parte de nuestra nueva normalidad porque no son naturales a ella. Por tal motivo, necesitamos estar centrados en recordarnos la importancia de usar tapabocas y de lavarnos las manos con constancia. 

Estas son cosas sencillas para que podamos sobrellevar con serenidad la carga. Es importante ceder en las cosas de forma y estar centrados en las de fondo. Al estar enfocado no asumirás la sobrecarga.

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Dra. Mercedes Vallenilla

Psicóloga católica con especialidad en psicología social. Maestra en Matrimonio y Familia. Doctora en Educación, con estudios de postdoctorado en Psicología. Autora de cuatro libros sobre psicoespiritualidad. Pionera en Psicología Virtual con 30*+ años de experiencia.

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Dra. Mercedes Vallenilla

Psicóloga católica con especialidad en psicología social. Maestra en Matrimonio y Familia. Doctora en Educación, con estudios de postdoctorado en Psicología. Autora de cuatro libros sobre psicoespiritualidad. Pionera en Psicología Virtual con 30*+ años de experiencia.

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